11-17 Şubat tarihleri arasında, her gece 22:30'da 40 dk'lık özel çalışma.
Uyku Yogası nedir?
Uyku, insan varlığının bedensel, zihinsel ve duygusal olarak yenilenmesini ve iyileşmesini sağlayan bir süreçtir. Sağlıklı bir insan ortalama 6 ila 8 saat arasındaki bir zamanı uykuda geçirir.
Uyku bütünsel sağlığı korumak açısından çok kıymetli bir süreçtir.
Bebekler ve çocuklar büyümek ve gelişmek için daha uzun süre uyurlar. Uyku, büyütür ve gençleştirir.
Ameliyat sonrasında insanlar doğal olarak uyurlar. Önemli operasyonlardan sonra da insanlar doktorlar tarafından yoğun bakıma alınır ve uyutulurlar, uyku iyileştirir...
Bir diğer hassas konu da uyku kalitesidir. Eğer uyku ile ilişkiniz sağlıklı değilse, fizyolojik ve psikolojik olarak da sağlıklı hissetmiyor olabilirsiniz.
Uyku yogası, derin uyku ile ilişkilendirilen “bilinçdışı” durum sırasında, zihnin bilinçli kaldığı, yatarak rehber eşliğinde uygulanan güçlü bir şifalanma tekniğidir.
Bu çalışmaya kimler katılmalıdır?
Göz altlarınızda morluklar mı var? Yüz ifadeniz yorgun mu? Boyun ve sırt bölgesinde geçmek bilmeyen kas ağrılarınız mı var? Depresif misiniz? Huzursuz, mutsuz, agresif mi hissediyorsunuz? Baş ağrısı artık rutin bir hal mi aldı? Zihin bulanıklığı ve odaklanma sorunları mı yaşıyorsunuz? Halsiz,iştahsız ve yorgun mu hissediyorsunuz? Bağışıklık sisteminizin düştüğünü hissediyor, sürekli hastalanır musunuz? Sindirim sorunları mı yaşıyorsunuz?
Sorunlarınızın kaynağı yeterince ve kaliteli bir uykudan mahrum kalmanız olabilir.
Uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Uykuya dalmak için çaba harcamaktan yorulup sabahlıyor musunuz? İlaç kullanmadan uyumak neredeyse imkansız hale mi geldi? Geceleri sık sık uyanıyor, bölük pörçük mü uyuyorsunuz? Her sabah yorgun mu uyanıyorsunuz? Yoga Nidra ile Uykunun Şifası çalışması tam size göre!
Uygulamada neler var? Herkes yapabilir mi?
Sadece uyku sürecini başlatarak ve iyileştirerek; bedensel, zihinsel ve duygusal olarak sağlığınıza çok olumlu katkılarda bulunabilirsiniz. Yoga Nidra pratiği oldukça derin öğretiler barındıran sistematik bir uygulamadır. Deneyimli bir rehber eşliğinde 12 yaşından büyük herkes uygulayabilir.
Yapmanız gereken çok basit; sadece sırt üstü yatağınıza uzanın ve rehberin sesini takip edin. Yoga Nidra şimdi başlıyor.
Yoga Nidra, bu defa sadece uyku ve uykunun şifası üzerine özel olarak tasarlandı. Davetimizi aldıysanız aramıza katılın...
Program:
- 11 -17 Şubat tarihleri arasında her gece 22:30 - 23:15 - Rehberli uygulama
Ücret:
Katılım bedeli 220 ₺'dir.
(Eski ya da yeni tüm Uzmanlaşma Programı katılımcıları için 180 TL'dir.)
* * *
Ödemelerinizi Kredi Kartı ile ya da nakit olarak yapabilirsiniz. Fiyatlara %18 KDV dahildir.
ONLINE WORKSHOP
YOGA NİDRA İLE
UYKUNUN ŞİFASI
220 ₺
1 TEORİK 7 PRATİK UYGULAMA
Satınalma işleminizi buradan güvenle yapabilirsiniz. Havale/EFT ile ödeme yapmak isterseniz lütfen Yogamma’yı arayınız.