Eski Hint Yoga pratiğini ve batılı Pilates uygulamasını birleştiren Yogilates Atölyesi’nde Doğu ve Batı buluşuyor. Yoga ile zihin, beden ve nefes farkındalığına odaklanırken, Pilates ile güç,dayanıklılık, esneklik ve dengeyi geliştirerek sağlıklı postüre sahip olmaya ve günlük hayattaki aktivitelerde güçlü,sabit bir temel oluşturmayı amaçlıyoruz.
Yogilates, Pilates ve Yoga’nın entegre edilmesi ile oluşmuş bir egzersiz sistemidir. 3 temel adımdan oluşur.
1- Postür ve beden farkındalığı
2- Nefes
3- Bedenin güç merkezini oluşturan kas gruplarının çalıştırılması.
Bu seanslar mat üzerindeki pilates serileri ve yoga pozlarını harmanlayarak beden farkındalığını, gücü, esnekliği, denge ve koordinasyonu arttırmaya yöneliktir.
Yogilates Atölyesi’nde Yogilates tekniğinin tarihçesi, uygulanması ve etkileri hakkında detaylı bilgiler verilecek, sonrasında 90 dakikalık yoğun bir uygulama yapılacaktır.
Detaylar
Bu program Yogilates’i keşfetmek isteyen her seviyeden katılımcıya ve Yoga, Pilates eğitmenlerine uygundur.
Çalışmaya dilerseniz salonda dilerseniz online olarak Türkiye’nin her yerinden katılabilirsiniz.
Salonda katılım kontenjanı 11 kişi ile sınırlıdır. Salonda katılım talebinin önceden belirtilmesi gereklidir.
Ücret:
Katılım bedeli 120 TL’dir. Yogamma’da aktif üyeliği olanlar için 90 TL olarak uygulanır. Ödemelerinizi nakit ya da kredi kartı ile yapabilirsiniz. Kayıt için 50 TL iadesiz ön ödeme alınacaktır.
Ön ödeme ile kaydolmak için bağlantıyı kullanabilirsiniz: https://iyzi.link/AFpRNg
*) Sakatlığı ya da kronik rahatsızlığı olan katılımcıların Yogamma ile iletişime geçmesini önemle rica ederiz.
